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女人经期要禁嘴不然会对身体有伤害

2017-03-10 16:52

  对女性来说,每个月的经期是非常重要的时期,注重经期的保养,不仅是让每一个经期都过的轻松舒适一些,更是对身体健康的一种保障。因此关注经期的保养非常重要。那么今天就来和湖南代孕网聊一聊经期的饮食注意事项,看看月经饮食禁忌有哪些,女同胞们重视起来!
 
  一、酸辣刺激食品:女性在经期很容易感到疲劳乏力,经期的消化功能也会减弱,常常会表现没有胃口。那么在饮食上,湖南代孕网就提醒女性同胞们注意清淡饮食,选择一些易消化的食物,不要吃过于酸辣刺激性的食物。
  二、碳酸饮料:我们都知道经期大量的血液流失,也就会带走身体中的大量铁物质,因此就需要注意对铁元素的补充。但是如果在经期大量的饮用碳酸饮料的话,是对身体不利的,就会出现疲惫乏力、精神不振的现象。高级上海代孕介绍碳酸饮料中的碳酸盐会与铁物质发生反应,使得铁物质难以被吸收,就会影响身体机能。
  三、过咸食品:女性期如果吃过咸的食物,会使得体内的盐分与水分的贮藏量增加,那么湖南代孕网介绍加上经期体内的激素增加,就会导致出现水肿、头痛的现象。因此在月经前十天就需要注意不要食用过咸的食物。
  四、生冷食物:大家可能都知道月经期间不能食用生冷的食物,但是还是有很多女性管不住自己,意识不到这样做的危害。湖南代孕网介绍经期吃生冷的食物,会妨碍消化功能运作,还容易导致经血运行不畅,经血减少甚至是痛经的现象。
  五、过量吃糖:有不少人认为吃糖可以改善经期的不适感,因此红糖、甜品、巧克力等就成了女性经期的必备品。但是湖南代孕网提醒女性经期刻意的吃过量的甜食,不但会无法改善经期不适的症状,还会因为血糖的不稳定影响荷尔蒙平衡,加重不适的感觉。
 
  另外,湖南代孕网还提醒女性在经期一定不能饮用浓茶,浓茶中含有咖啡碱,会刺激神经和心血管,容易导致痛经、经期延迟、经血过多等问题。

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