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助孕宝宝缺钙补什么

2017/4/9 22:08:47      点击:
助孕妈妈们都希望自己的孩子健康聪明,这是每一个助孕妈妈的心愿,如果助孕宝宝在成长期间缺某种微量元素的话,助孕妈妈肯定要想尽办法去给孩子补回来。缺钙是助孕宝宝中比较常见的,那么怎样判断助孕宝宝是否缺钙呢?又怎样给助孕宝宝补钙呢?今天小编就跟助孕妈妈们分享一写关于补钙的好方法。

助孕宝宝缺钙的症状
助孕妈妈们要想判断助孕宝宝是否缺钙也很简单,下面几条告诉你。
1 如果助孕宝宝烦躁不安,常常会不明原因地哭泣,而且助孕宝宝还不容易入睡,就算入睡了也容易被惊醒。
2 助孕宝宝很容易就会出汗,而且出汗比较多。
3助孕妈妈们观察一下,助孕宝宝是不是比同龄孩子更晚长牙。
4助孕宝宝的是否囟门闭合迟?
5 助孕宝宝的神情呆滞、表情少,动作和语言都比同阶段的孩子落后,不灵活。
6如果助孕宝宝厌食、偏食也与缺钙有关,助孕宝宝体内钙元素摄入不足,易导致助孕宝宝食欲不振、智力低下、免疫功能下降。

如何给孩子补钙?
首先小编讲一下维生素D跟钙吸收的关系,维生素D的主要作用就是促进钙的吸收,就是说如果助孕宝宝体内没有足够的维生素D,那么助孕宝宝吃再多补钙的产品也是无济于事的。
所以说,补钙的的第一步是先要补充维生素D,如何补充维生素D呢?
很简单,让助孕宝宝多晒晒太阳。维生素 D是脂溶性的,被称作阳光维生素,助孕宝宝的皮肤只要适度接受太阳光照射便不会匮乏维生素 D 。
补充钙的食物
牛奶:助孕妈妈们大概都知道,牛奶是人体钙的最佳来源,它营养丰富,含钙量很多,所以说牛奶是补钙最理想的天然食品。

豆类食品:大豆食品是最常见的,豆类的营养价值非常高,大多豆类都含有大量的钙质。助孕妈妈们在家可以给孩子吃豆腐,还可以给孩子榨豆浆。

海带:我给助孕妈妈们说一下海带的好处。海带是一种营养价值很高的蔬菜,它富含丰富的钙元素与碘元素,而且海带还含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸,也是一种很好的补钙食品。

助孕妈妈们看到这里明白了吧,孩子有些异常反应,可能就是缺钙了,助孕妈妈们一定要仔细观察,细心照料,及时给孩子补钙呀。