在哺乳期体力消耗大，体内储备的脂肪减少，使得体形变瘦。而如果产后卵巢功能恢复慢，哺乳时间长，加上不注意哺乳期和哺乳后的乳房护理，穿哺乳内衣等，导致乳房变小。人工代孕妈妈对自己的身材是很不满意的。人工代孕妈妈经常咨询妇科专家关于国内生殖代孕方面的问题之一就是：戒奶之后胸变小怎么办？
    妇科专家给出以下五点办法：
    1、经常按摩乳房
    在产妇结束哺乳之后，应该多多进行自我按摩。在每晚睡觉之前和早上起床之后，我们都应该在床上进行简单的自我按摩。简单的按摩胸部方法，这能够有效的促进胸部血液流通，而且还能够给其乳房体重充足的营养，有利于刺激激素的分泌。

    2、合理饮食
    生活中有很多能够刺激雌激素分泌的食物，而产后乳房保养，那么我们要多多进食这一类的食物。一些富含维生素B族的食物，我们需要多多摄入，这不仅能够刺激体内雌激素分泌，这对乳房保养有很大的帮助，生活中这些食物要多吃一些，如：瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。

    3、沐浴乳房
    其实这就是通过在洗澡的时候，使用莲蓬头来帮助保护乳房，先使用热水来冲乳房，然后换冷水来冲乳房，这样冷水热交替刺激的乳房，这能够有效的刺激乳房血液循环，增加胸部皮肤张力，这不失为一个很好的方法。

    4、坚持戴胸罩
    在哺乳期开始，我们就要开始佩戴胸罩。不能够因为是在家里就比较随便，如果长时间不穿内衣的话也很容易会导致胸部下垂的情况出现。

    5、健胸操
    最有效、最经济的美乳方法，那么最好我们选择首推健胸操。产后，加入及时进行胸部肌肉锻炼，这样才能够让乳房看着坚挺、结实、丰满。但健胸运动不是一日之功，需要长久的坚持，这样才能够得到很好的效果。